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『ヨガでリラックス~。』
ヨガの教室に行ってきました。




ヨガで大事なのは、呼吸の原理だそうです。




新鮮なものを体に取り入れて、余分なものを外に出す。




体の中の色んなもやもやが外に出ていく感じがしました。




ちょっとだけど、ココロもカラダも軽くなる。




カラダに疲れやストレスみたいな老廃物がたまると、




ココロまでマイナス思考になっていって、

カラダにも良くない悪循環。




外に出してリフレッシュ。




これ大事!!
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【2008/05/13 23:59】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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