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『有酸素運動は効果的?』
ジムに通い始めました。



冬はぷくぷく注意報です!



ジムとスタジオとプールが使い放題。

きっちり通わないとね・・・



今日はオリエンテーションでいろいろ試してみました。



なにより有酸素運動は大事みたい。

バイクをこいだり

歩いたり

ステップふんだり

テレビ見ながらできちゃうんですよー

家だとコタツでお菓子食べながらテレビ見るから

同じテレビ見るでも真逆の効果!!



スタジオではヒップホップのクラスに参加。

ダンス、下手だけど楽しかったわ~♪
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【2008/02/01 23:22】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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